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저탄고지 식단 4일차 하루 탄수화물 비율 10% 미만으로 먹기 성공하다 어느덧 저탄고지 식단을 시작한 지 4일이 지났습니다. 오늘은 일요일이어서 아무것도 하기 싫은 날이었습니다. 그래서 잠도 늦게 일어났고, 식사도 대충 때웠습니다. 최근에는 2주 정도의 해외여행을 다녀왔는데, 다녀오자마자 매일 면접을 보러 다녀서 제대로 휴식을 취할 시간이 없었습니다. 따라서 어제와 오늘, 둘 다 집에서 휴식을 취했습니다. 그럼 오늘 먹은 식단을 함께 살펴보도록 하겠습니다. 1. 점심 늦게 일어난 만큼 점심도 늦게 먹었습니다. 점심으로는 아보카도와 달걀프라이, 그리고 방울토마토를 함께 즐겼습니다. 아보카도는 건강에 좋은 지방과 영양소가 풍부하여 포만감을 느끼게 해 주는데 도움을 주었고, 달걀프라이는.. 2024. 1. 21.
저탄고지 식단 3일차 다이어트를 위한 저탄고지 식단 3일 차 후기 어느덧 저탄고지 식단을 시작한 지 3일 차입니다. 새벽에 잠이 들어서 늦게 일어나 점심도 늦게 먹게 되었습니다. 점심 때는 토마토달걀수프를 준비하여 호밀빵과 아보카도와 함께 즐겼습니다. 저녁에는 두부면 비빔국수를 먹었습니다. 아래 내용에는 언급되지 않았지만, 간식으로는 탄산수 한 병에 애플사이다 비니거를 섞어 마셨습니다. https://link.coupang.com/a/bnFZOF 브래그 유기농 사과 식초 473ml, 1개COUPANGwww.coupang.com 그리고 저녁 식사 이후 탄수화물 비율을 낮추기 위한 코코넛 오일 3스푼을 먹었습니다. https://link.coupang.com/a/bnFZ2s 라우린 코코넛 MCT 오일 946ml, 1개COUPAN.. 2024. 1. 20.
저탄고지 식단 2일차 점심은 외식으로 돈가스, 저녁엔 탄수화물 비율을 위한 코코넛오일 섭취 키토 식단을 시작한 지 둘째 날입니다. 그런데 둘째 날부터 위기가 찾아왔습니다. 바로 외부 약속이 생긴 것입니다. 약속 상대는 다이어트와 무관한 성인 남자 3명이기에 샐러드를 먹자고 할 수도 없고, 그나마 예전에 저탄고지 식단할 때 가끔 먹던 돈가스를 먹기로 하였습니다. 1. 점심 - 외식 사실 돈가스도 밀가루 튀김옷에 팜유로 튀긴 것일 것이기 때문에 키토 식단에 좋은 음식은 아닙니다. 키토식단 잘 지키시는 분들은 튀김옷 빼고 안에 치즈와 고기만 드시는 분들도 계시던데, 저는 아직 이틀차라 그런지 그렇게까지는 못하겠더라고요. 그래도 사람이 살면서 탄수화물을 아예 안 먹고살 수는 없기 때문에.. 2024. 1. 19.
인천공항 제2터미널 대한항공 프레스티지 라운지 실망스러웠던 인천공항 제2터미널 대한항공 프레스티지 라운지 솔직 후기 최근에 여행을 다녀오면서 대한항공의 프레스티지 클래스를 이용하였습니다. 매번 아시아나만 이용하다가 대한항공은 처음이어서 라운지도 기대하고 입장하였습니다. 인천공항 제2터미널에는 대한항공 프레스티지 라운지가 서편과 동편에 총 2개가 있습니다. 1) 서편 : 249번 GATE 근처 (4F) 2) 동편 : 253번 GATE 근처 (4F) 대한항공 프레스티지 라운지는 매일 운영되고 있으며, 서편은 04:00 ~ 00:00까지, 동편은 06:00 ~ 22:00까지 운영되고 있습니다. 프레스티지 라운지를 방문하기 전에 기대가 되었는데, 공항 내에서 편안하게 쉴 수 있는 공간과 다양한 서비스를 제공받을 수 있다는 기대감이 있었습니다. 그래서 입장하.. 2024. 1. 19.

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